|
Снова села на диету. Сейчас подсчитала съеденные за весь день по этой диете калории и поняла, что нельзя так кардинально худеть. Получается по 600 ккал в день. Жёстко... По моей массе тела Ежедневно надо максимум 2300. Я поставила по программе максимум 1800.
Надеюсь все получиться. Сейчас привыкну к таким объемам и включу ещё упражнения, а то совсем жёстко будет.
|
67,8 kg
Disminuído hasta ahora: 7,2 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
531 kcal
|
Grasa: 23,17g | Prot: 48,86g | Carbh: 31,94g.
Desayuno: Чай с Молоком, Мандарины, Вареное Яйцо. Almuerzo: Чай с Молоком, Морковь. Cena: Чай, Куриный Бульон, Курица Вареная. más...
|
Perdiendo 0,0 kg a la Semana
|