Registro de peso (no entrada de diario) del 27 febrero 2016
|
53,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2170 kcal
|
Grasa: 73,55g | Prot: 79,35g | Carbh: 305,78g.
Desayuno: Torta Bianca (senza Glassa), Latte Scremato, Coop Ciambelline di Cereali al Miele, Caffè Espresso. Almuerzo: Sapori Panforte, Arance, Salame di Maiale (a Secco o Duro), Patate (Polpa, Salate, Bollite), Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle Verdi, Salmone al Forno o alla Griglia, Pane Comune, Spaghetti ai Frutti di Mare. Cena: Coop Ciambelline di Cereali al Miele, Latte Scremato, Torta Bianca (senza Glassa). Pasa Bocas / Otros: Mela. más...
|
|
2166 kcal
|
Ejercicio:
Ver TV - 1 hora, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Cocinar - 10 minutos, Lectura - 2 horas y 45 minutos, Sentado - 1 hora y 15 minutos, Durmiendo - 10 horas y 30 minutos, Descansando - 3 horas y 2 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos, Conduciendo - 45 minutos, Compras - 32 minutos, Tienda de Comestibles - 26 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 2 horas y 25 minutos, Permanecer de Pie - 30 minutos. más...
|
Perdiendo 14,7 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de guraffa
|