Registro de peso (no entrada de diario) del 29 febrero 2016
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70,6 kg
Disminuído hasta ahora: 15,6 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2121 kcal
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Grasa: 50,33g | Prot: 125,72g | Carbh: 284,63g.
Desayuno: BioBio Roggenvollkornbrot, Philadelphia So Leicht, TiP Schmelzkäse Light, Möhren, Kaffee mit Milch. Almuerzo: BioBio Roggenvollkornbrot, Philadelphia So Leicht 3%, K-Classic Schwarzwälder Schinken, Möhren. Cena: Sojasoße, Möhren, Hähnchenbrustfilet, Champignons Frisch, Gelbe Paprika, Lauchzwiebeln, Nudeln, Ei, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Endiviensalat. Pasa Bocas / Otros: Eiweißshake, Rio D'oro Orange Premium-Direktsaft. más...
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2555 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Cross Training - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 35 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 10 minutos. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Nike26862
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