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Neustart.
Muss dem Doppelkinn dringend entgegenwirken. Und allgemein wieder fitter werden.
Noch 4 Monate bis zum Urlaub. Hoffe, bis dahin zumindest mal 10 kg losgeworden zu sein. :-)
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105 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 30 kg.
Dieta seguida: No Aplica.
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1738 kcal
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Grasa: 49,07g | Prot: 77,36g | Carbh: 244,74g.
Desayuno: Kamps Rosinenschnecke. Almuerzo: Aldi Mozzarella Leicht, Ketchup, Milram Frischer Zaziki, REWE Bäcker Brötchen, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Schnitzel Klassisch. Cena: Latte Macchiato, Honig, Falafel, Vegetarischer Döner. Pasa Bocas / Otros: Kaffee (Espresso), Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch. más...
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3173 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 3 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 2 minutos, Abdominales - 6 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 3 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 46 minutos. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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