Diario de stephensmith, 02 mar. 16

I seem to be struggling to break the 76kg barrier. I followed my diet to a T yesterday and did 2 hrs exercise. Lets see what happens tomorrow

76 kg Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.    Aún para ir: 3 kg.    Dieta seguida: 100%.

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1784 kcal

Grasa: 76,33g | Prot: 227,36g | Carbh: 47,98g.   Desayuno: Egg, Vitasoy Coconut Milk, Bulk Nutrients WPI Vanilla. Almuerzo: Avocados, Cherry Tomatoes, Spinach, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cucumber (with Peel), Caesar Salad Dressing. Cena: Vitasoy Coconut Milk, Bulk Nutrients WPI Vanilla, Broccoli, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Pasa Bocas / Otros: Spinach, Strawberries, Avocado, Bulk Nutrients WPI Vanilla. más...

2458 kcal

Ejercicio: Gym (Gimnasio) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...