Diario de burcubeslen, 05 mar. 16

Perfil de burcubeslen | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Evet dört günde 700 gram üstelik aç kalmadan 😊yavaş yavaş ama olsun böylesi daha iyi besinlerimden asla kismadan 😊her gun sporumu yaparak hedefime ulaşacağım az kaldı 😁

57,1 kg Disminuído hasta ahora: 2,9 kg. Aún para ir: 6,6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 05 marzo 2016:

1356 kcal

Grasa: 81,09g | Prot: 49,15g | Carbh: 113,24g. Desayuno: Pınar Labne, Tamek Ahududu Reçeli, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Kızarmış Yumurta. Almuerzo: Mozaik Pasta. Cena: Tavuk Şnitzel, Karışık Yeşil Salata. más...

1706 kcal

Ejercicio: leslie sansone 3 mile - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 1,2 kg a la Semana

15 Seguidores Apoyo

Comentarios

Harika, sporu hiç bırakmamak gerek. Tebrikler

05 mar. 16 por el miembro: denizckr

Tebrikler darısı başıma :)

05 mar. 16 por el miembro: allegrasi

Çok teşekkür ederim 😀darısı hepimizin başına iki katı inşallah 😀evet spor çok önemli ve beslenmede protein ve karbonhidrat dengesi aç kalmak zayıflamaya yardimci olmuyor aksine vücudu zorluyor bir noktada patlıyor ve aşırı yeme krizlerine neden oluyor bu nedenle vücudu aç birakmayalim ona gereken enerjiyi doğru besinlerle verip spor yapalim😊

05 mar. 16 por el miembro: burcubeslen

En başarılı kilo kaybı düzenli beslenip, spor yaparak yapılıyor ve yavaş yavaş kilo vermek en güzeli 5 günde 1 kiloya yakın yapılan kilo kaybı kalıcı alıyor. Tebrikler...

18 mar. 16 por el miembro: emrhakan

Evet kesinlikle hem kalıcı hem stressiz daha öncesinde fitness ile ugrastigim için biliyorum 😊kas kaybı yaşamak istemiyorum nede olsa ne kadar kas o kadar enerji kaybı ve fit bir görüntü 😜

18 mar. 16 por el miembro: burcubeslen


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de burcubeslen

Ver la Historia Completa

Diario de burcubeslen, 05 mar. 16

Enviar un Comentario

Peso Histórico de burcubeslen