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semangat....
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78,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1273 kcal
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Grasa: 46,90g | Prot: 67,04g | Carbh: 144,78g.
Desayuno: Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Almuerzo: Nasi Putih, Soto Daging. Pasa Bocas / Otros: Teh (Buatan), Good Day Cappuccino, Indomart Tempe Mendoan, Bakwan, Tahu Goreng. más...
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2533 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 10 minutos, Correr - 10/kph - 36 minutos, Permanecer de Pie - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 34 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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