|
Yavaş ama emin adımlar 56 rakamını gördüm ya daha ne isterim 😊az kaldı 😁
|
56,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1502 kcal
|
Grasa: 84,25g | Prot: 54,84g | Carbh: 138,96g.
Desayuno: Ahududu, Bal, Pınar Yarım Yağlı Süt, Alpro Badem Sütü, Fıstık Ezmesi, Kurutulmuş Chia Tohumları. Almuerzo: Börek, Tarhana Çorbası, Zeytinyağlı Pırasa. Cena: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Ayran, Kuzu Eti. Pasa Bocas / Otros: Muz, Peyman Çiğ Badem, Kuru Erik. más...
|
|
1641 kcal
|
Ejercicio:
bbg arms & abs - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de burcubeslen
|