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oficial inicio IIFYM
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83,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2606 kcal
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Grasa: 69,14g | Prot: 201,68g | Carbh: 289,98g.
Desayuno: Renata Penne Integrale Grano Duro, Ovo. Almuerzo: Clara de Ovo, Quaker Aveia em Flocos, Ovo, Sadia Filé de Peito de Frango. Cena: Arroz Branco (Cozido), Renata Penne Integrale Grano Duro, Sadia Filé de Peito de Frango. Pasa Bocas / Otros: Clara de Ovo, Hércules Leite Integral, Itambé Leite em Pó Integral, Quaker Aveia em Flocos, Ovo. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de thiagosantosts7
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