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I find that working from home is always a little harder, too much food close at hand. But all in all, I think I did good. Happy with the results.
ABitFat
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89,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1743 kcal
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Grasa: 61,43g | Prot: 64,05g | Carbh: 197,19g.
Desayuno: Brown Sugar, Latte Coffee, Kraft Smooth Peanut Butter, Toasted Whole Wheat Bread (Commercial), orange juice, Banana. Almuerzo: Selection Chocolate Chip Granola Chewy Bars, Carrots, Plums, Kraft Singles (21g), Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Mayonnaise, Mustard, 100% Whole Wheat Bread. Cena: Vin de Table Rouge, Mayonnaise, Pommes de Terre Frites, Cheeseburger. Pasa Bocas / Otros: Whisky, Starbucks Espresso (Solo), Brown Sugar. más...
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2847 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas y 30 minutos, Conduciendo - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 3 minutos, Ver TV - 1 hora, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 9 horas y 7 minutos. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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