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Robcadrigues
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09 mar. 16
Diario de Robcadrigues, 09 mar. 16
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Registro de peso (no entrada de diario) del 09 marzo 2016
74 kg
Disminuído hasta ahora:
46 kg
.
Aún para ir:
14 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 09 marzo 2016:
588 kcal
Grasa: 18,47g | Prot: 39,99g | Carbh: 71,73g.
Desayuno:
Maçã.
Almuerzo:
Carne do Peito de Frango, Alface de Folha Verde, Abobrinha.
Cena:
Alface de Folha Verde, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Laranjas.
Pasa Bocas / Otros:
Perdigão Mortadela, Porto Alegre Manteiga com Sal, Marilan Magic Toast Light.
más...
2347 kcal
Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora.
más...
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Comentarios
Parabéns, continue assim, e repasse a todos é um incentivo.
09 mar. 16 por el miembro:
bruxa gra
Obrigada <3
10 mar. 16 por el miembro:
Robcadrigues
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