Registro de peso (no entrada de diario) del 11 marzo 2016
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74,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1801 kcal
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Grasa: 46,40g | Prot: 158,69g | Carbh: 189,37g.
Desayuno: Harry Mehrkornbrötchen (70g), Camembert, Milbona Magerquark, Tee. Almuerzo: Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Basmati-Reis, Schlossküche Eismeer Schrimps. Cena: Milbona Magerquark, ESN Designer Whey Vanilla, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet). Pasa Bocas / Otros: Banane, Apfel. más...
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3506 kcal
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Ejercicio:
Cross Training - 20 minutos, Tabata - 2 horas, Correr - 11/kph - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 5 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de phongmai
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