Registro de peso (no entrada de diario) del 26 octubre 2011
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84,0 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1700 kcal
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Grasa: 61,35g | Prot: 130,34g | Carbh: 159,43g.
Desayuno: Hickory Smoked Bacon, Seasoned Black Beans, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Large Brown Eggs. Almuerzo: Fish Taco, Unsweetened Iced Tea, Black Beans (Regular). Cena: Soft 100% Whole Wheat Bread, Valley Fresh Steamers Garden Vegetable Medley, Canned Black Beans, 93% Lean Ground Beef. Pasa Bocas / Otros: Chips Ahoy! Chunky Chocolate, Ritz Reduced Fat Snack Crackers, Athletic Greens, Water. más...
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2990 kcal
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Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Rápido) - 20 minutos, Conduciendo - 2 horas, Descansando - 3 horas y 40 minutos, Durmiendo - 5 horas, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Sentado - 3 horas. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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