Diario de tobiafas, 14 mar. 16

Registro de peso (no entrada de diario) del 14 marzo 2016
95,3 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 15,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 14 marzo 2016:
1733 kcal Grasa: 53,42g | Prot: 103,95g | Carbh: 210,45g.   Desayuno: Caffè Espresso, Latte Scremato, Mulino Bianco Fette Biscottate Armonie di Cereali, Misto di Frutta Secca, Pezzetti di Cioccolata, Noccioline e Arachidi. Almuerzo: Pomodori Ciliegini, La Caldera Gamberetti Surgelati, Gallo Riso Venere. Cena: Pane Integrale, Vale Cavolfiori al Vapore, Aia Involtini di Pollo con Pancetta e Salvia. Pasa Bocas / Otros: Mela, Pro Muscle Whey Protein, Vitasnella Cereal-Yo. más...
2322 kcal Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
Perdiendo 4,9 kg a la Semana

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