Registro de peso (no entrada de diario) del 15 marzo 2016
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64,8 kg
Disminuído hasta ahora: 9,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2103 kcal
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Grasa: 65,84g | Prot: 84,66g | Carbh: 287,53g.
Desayuno: Goody Vitte z Rodzynkami i Jabłkami, Pilos Jogurt Naturalny 2%, Bułka z Szynką, Serem, Sałatą i z Masłem/Maragryną. Almuerzo: Bułka z Szynką, Serem, Sałatą i z Masłem/Maragryną. Cena: Czerwona Fasola (z Puszki), Makaron Ryżowy (Ugotowany). Pasa Bocas / Otros: Kanapkę z Szynką i z Masłem/Maragryną, Jabłko, Jabłko. más...
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2967 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 10 minutos, Correr - 10/kph - 35 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Trabajo - 8 horas, Tienda de Comestibles - 50 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 6 horas y 29 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 11 minutos. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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