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Back on the wagon.
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96,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 12,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2548 kcal
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Grasa: 223,06g | Prot: 102,51g | Carbh: 35,87g.
Desayuno: Keto Fuel Vanilla (1/4 Cup MCT, 1/2 Cup Olive Oil). Almuerzo: Fresh Pork Sausage, Cabbage, Kraft Mayo, Ralphs Crispy Fried Onions, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Ground Beef (75% Lean / 25% Fat), Avocados. Cena: Almonds, Lindsay Green Olives. Pasa Bocas / Otros: Half and Half Cream, Coffee. más...
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2746 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Shawn Murphy
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