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f 23.7 w 56.7 m36,4
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52,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1636 kcal
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Grasa: 69,07g | Prot: 70,79g | Carbh: 187,82g.
Desayuno: Pomidory Koktajlowe, Rukola, Vital Fresh Hummus, Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100%, Awokado, Szczypiorek, Jajko, Kawa z Mlekiem. Almuerzo: Pilos Serek Wiejski Lekki, Sympathica Dżem Jeżynowy, Crownfield Vitte Żytnie Lekkie, Seler Naciowy, Marchewki. Cena: Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100%, Pudliszki Fasolka po Bretońsku z Kiełbasą. Pasa Bocas / Otros: Sałatka Grecka, Suszone Banany, Mandarynki, Alesto Mix Orzechy, J. D. Gross Ekwador 70% z Kawałkami Karmelu, Krakuski Serduszka w Czekoladzie Mlecznej, Kawa z Mlekiem. más...
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1691 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 12 horas, Descansando - 3 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Humoreska7
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