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Thelast30lbs
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18 mar. 16
Diario de Thelast30lbs, 18 mar. 16
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Today is the start of day 5 and I'm down 3.5 lbs.
101,6 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
20,0 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 18 marzo 2016:
1560 kcal
Grasa: 45,96g | Prot: 138,21g | Carbh: 92,41g.
Desayuno:
Blueberries, Dannon Light & Fit Yogurt - Vanilla.
Almuerzo:
Chicken Breast, Stir Fried Vegetables.
Cena:
Ajinomoto Yakitori Chicken with Japanese Style Fried Rice, Pork Loin (Tenderloin).
Pasa Bocas / Otros:
Rum, Coca-Cola Diet Coke (Can).
más...
3222 kcal
Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Comentarios
Great drop!
18 mar. 16 por el miembro:
Steven Lloyd
Fantastic!
18 mar. 16 por el miembro:
HCB
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