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John10251
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18 mar. 16
Diario de John10251, 18 mar. 16
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Registro de peso (no entrada de diario) del 18 marzo 2016
69,5 kg
Disminuído hasta ahora:
14,4 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 18 marzo 2016:
1748 kcal
Grasa: 91,56g | Prot: 78,38g | Carbh: 161,91g.
Desayuno:
Boiled Egg, Bolthouse Farms Daily Greens.
Almuerzo:
Country Style Pork Sausage, La Brea Bakery Plain Naan Flatbread, onion, Hormel Original Pepperoni Slices, mozzarella cheese, mushroom, spaghetti sauce, Black Olives.
Cena:
Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Cooked Carrots (Fat Added in Cooking).
Pasa Bocas / Otros:
Hershey's Milk Chocolate Bar (Snack Size), Oreo Golden Oreo.
más...
2681 kcal
Ejercicio:
Calories Burned From FitBit - 1 minuto, Descansando - 15 horas y 28 minutos, Durmiendo - 8 horas y 31 minutos.
más...
peso estable
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Comentarios
Great job John, steady in the blue.
18 mar. 16 por el miembro:
jmb3450
We should name you "steady eddie"
18 mar. 16 por el miembro:
HCB
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