Registrarse
|
Ingresar
Chile
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
Tfish1
Diario
19 mar. 16
Diario de Tfish1, 19 mar. 16
Perfil de Tfish1
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
loosing alot of size, adding some muscle, loosing bit of weight. lost six inches in waist
96,2 kg
Disminuído hasta ahora:
4,1 kg
.
Aún para ir:
10,0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 19 marzo 2016:
1703 kcal
Grasa: 77,62g | Prot: 130,73g | Carbh: 131,55g.
Desayuno:
Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla, Scrambled Egg.
Almuerzo:
Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Cooked Mature Onions (Fat Not Added in Cooking), Butterball Turkey Burger Patties, Beach Cliff Sardines in Mustard Sauce.
Pasa Bocas / Otros:
Great Value Manzanilla Olives Stuffed with Minced Pimiento, Lance Toast Chee Real Peanut Butter Crackers (28g), Lance Toast Chee Real Peanut Butter Crackers (28g), Lance Toast Chee Real Peanut Butter Crackers (28g), Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate (33g), Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small).
más...
3453 kcal
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 4 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
9 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Great loss!
19 mar. 16 por el miembro:
HCB
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de Tfish1
Ver la Historia Completa