Registro de peso (no entrada de diario) del 20 marzo 2016
|
55,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1395 kcal
|
Grasa: 60,87g | Prot: 99,74g | Carbh: 95,54g.
Desayuno: İkea Kızılcık Reçeli, Fıstık Ezmesi, Kızarmış Yumurta, Susamlı Simit. Cena: Çiğ Köfte, Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Dana Eti. Pasa Bocas / Otros: Peyman Çiğ Badem, Kuru Erik, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Pınar Yarım Yağlı Süt. más...
|
|
1601 kcal
|
Ejercicio:
bbg full body - 35 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
 Comentarios
Başarılar azminize hayranım
22 mar. 16 por el miembro: snuggley
|
Çok teşekkür ederim 😊isteyen herkes yapabilir yeter ki isteyin 😀birde ben hayatım boyunca hiç bu kadar kilo almamistim böyle olunca insan eski vücudunu ozluyor ve daha bir hirslaniyor 😊yinede acele etmemek aç kalmadan vermek gerek yavaş yavaş 😊
22 mar. 16 por el miembro: burcubeslen
|
Kesinlikle kiloyu almak çok hızlı ama vermesi baya sabır gerekiyor , gerçi sporu her zaman alışkanlık haline getirirsek kiloyla pek problemimiz kalmayacak alışkanlıkları bende artık değiştirdim hayırlısı :)
22 mar. 16 por el miembro: snuggley
|
Evet kesinlikle en güzel alışkanlık spor😊
22 mar. 16 por el miembro: burcubeslen
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de burcubeslen
|