Registro de peso (no entrada de diario) del 21 marzo 2016
|
65,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1466 kcal
|
Grasa: 44,42g | Prot: 78,91g | Carbh: 192,65g.
Desayuno: Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowy, Vital Fresh Kiełki Cebuli, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Pomidory, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Chleb Wieloziarnisty z Mniejszoną Ilością Kalorii i z Wysoką Zawartością Błonnika, Margaryna, Kawa (Rozpuszczalna), Herbata bez Cukru. Almuerzo: Dawtona Sok Pomidorowy Pikantny, Jabłko, Pomarańcze. Cena: Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Tao Tao Sos Sojowy, Makaron Ryżowy (Ugotowany), Kotlet Schabowy w Panierce, Zupa Pomidorowa z Ryżem. Pasa Bocas / Otros: Good Food Wafle Ryżowe Naturalne Extra Cienkie, Sajgonka z Wieprzowiną. más...
|
|
2345 kcal
|
Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 1 hora, Zumba - 13 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 50 minutos, Cocinar - 1 hora, Limpieza - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 27 minutos. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|