Registro de peso (no entrada de diario) del 22 marzo 2016
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64,6 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2588 kcal
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Grasa: 125,79g | Prot: 116,81g | Carbh: 245,51g.
Desayuno: Pilos Jogurt Naturalny 2%, Kanapkę z Szynką i z Masłem/Maragryną, Canditi Słonecznik Łuskany, Goody Vitte z Rodzynkami i Jabłkami. Almuerzo: Bułka z Szynką, Serem, Sałatą i z Masłem/Maragryną. Cena: Chleb Żytni, Pikok Biała Kiełbasa z Szynki, Profi Barszcz Biały. Pasa Bocas / Otros: Tradycyjne Smaki Polędwica Tradycyjna, Kanapkę z Szynką i z Masłem/Maragryną, Jabłko. más...
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2896 kcal
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Ejercicio:
Compras - 35 minutos, Elíptica - 10 minutos, Correr - 10/kph - 35 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Trabajo - 8 horas, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 6 horas y 44 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 11 minutos. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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