Registro de peso (no entrada de diario) del 23 marzo 2016
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64,9 kg
Disminuído hasta ahora: 9,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2400 kcal
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Grasa: 97,62g | Prot: 99,21g | Carbh: 282,71g.
Desayuno: Tolonis Jogurt Typu Greckiego, Kanapkę z Szynką i z Masłem/Maragryną, Briiggen Musli Start, Canditi Słonecznik Łuskany. Almuerzo: Bułka z Szynką, Serem, Sałatą i z Masłem/Maragryną. Cena: Mleko z 2% Tłuszczu, Jajko Sadzone, Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki). Pasa Bocas / Otros: Mandarynki, Kupiec Wafel Ryżowy, Jabłko. más...
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2442 kcal
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Ejercicio:
Compras - 1 hora y 20 minutos, Tienda de Comestibles - 1 hora y 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 11 minutos, Trabajo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 19 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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