Registro de peso (no entrada de diario) del 23 marzo 2016
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88,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2385 kcal
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Grasa: 96,22g | Prot: 158,83g | Carbh: 226,62g.
Desayuno: Mis Yarım Yağlı Süt, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı, Eti Lifalif, Siyah Zeytin, Üçyildiz Lor. Almuerzo: Keten Tohumu Çiftçi, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur (Pişmiş), Beluga Mercimek. Cena: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti. Pasa Bocas / Otros: Dost Ayran, Tadım Çiğ Badem İçi, Çerezya Çiğ Fındık, Portakal, Dut Kurusu, Çerezya Çiğ Fındık, Eti Karam Bitter. más...
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2698 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Montañismo - 8 minutos, Descansando - 15 horas y 52 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de etsote77
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