Diario de Saraiyu, 23 mar. 16

Nächstes Wiegen erst am nächsten Dienstag. Mein Vor-Ostern-Gewicht ist ganz ok. Hoffe, dass ich nach Ostern weniger wiege. 😊👍

101,5 kg Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.    Aún para ir: 26,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1508 kcal

Grasa: 63,46g | Prot: 48,91g | Carbh: 185,17g.   Almuerzo: City Farming Farm Wrap "Tomate-Mozzarella", Ditsch Pizza Diavolo, Äpfel. Cena: Gutfried Putenbrust Natur, Mövenpick Gourmet-Frühstück Waldfrucht, Becel Vital, Vollkornbrot. Pasa Bocas / Otros: Ja! Milch 3,5%. más...

2840 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...