Registro de peso (no entrada de diario) del 23 marzo 2016
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67,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1140 kcal
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Grasa: 52,20g | Prot: 55,84g | Carbh: 117,20g.
Desayuno: Dempster's 100% Whole Wheat Bread, Kraft Tex Mex Shredded Cheese, Cooked Spinach (from Fresh), Egg, Tim Hortons Coffee with 1 Cream (Large). Almuerzo: Kraft Greek Feta & Oregano Salad Dressing, Vegetable Salad (Tossed Without Dressing). Cena: White Rice, Cooked Peppers and Onions, Cooked Asparagus (from Fresh), President's Choice Raw Peeled Pacific White Shrimp. Pasa Bocas / Otros: Christie Vegetable Thins, Snack Pack No Sugar Added Chocolate Pudding, Nordica 2% Cottage Cheese, Bananas, Raisins (Seedless), No Name Whole Almonds. más...
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2398 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 50 minutos. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de pell0122
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