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Lovely01
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24 mar. 16
Diario de Lovely01, 24 mar. 16
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Thank the heavens! I cut back on my carbs this week and also change up my workout. thanks friends for all the support and ideas 😀
94,4 kg
Disminuído hasta ahora:
7,6 kg
.
Aún para ir:
12,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 24 marzo 2016:
1518 kcal
Grasa: 70,13g | Prot: 75,75g | Carbh: 147,96g.
Desayuno:
Bananas, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Graham Crackers, Trader Joe's Speculoos Cookie Butter.
Almuerzo:
Country Crock Spreadable Regular Soft Margarine, Arugula Lettuce, Deli Sliced Ham, Cheese, Egg, Toasted Whole Wheat Bread.
Cena:
Root Beer, Steak Sandwich on Roll.
Pasa Bocas / Otros:
Trader Joe's Shrimp Nuggets, Vanilla Sandwich Cookies (with Creme Filling).
más...
2532 kcal
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos.
más...
Perdiendo 3,0 kg a la Semana
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Good for you!
24 mar. 16 por el miembro:
HCB
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