Registro de peso (no entrada de diario) del 25 marzo 2016
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84,7 kg
Disminuído hasta ahora: 30,3 kg.
Aún para ir: 9,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2310 kcal
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Grasa: 76,02g | Prot: 159,81g | Carbh: 272,74g.
Desayuno: Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Banana, Caffè Espresso, Mela. Almuerzo: Caffè Espresso, Findus Filetti di Merluzzo Nordico con Pomodoro e Rosmarino, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pomodori, Carote, Lattuga. Cena: Alpina Fiocchi di Latte, Uovo Sodo, Piselli Cotti (in Scatola), Fagiolini (Sgocciolati, in Scatola), Insalata Mista Verde, Pomodori. Pasa Bocas / Otros: Burro di Arachidi, Banana, Mandorle, Net Integratori Mass Extreme, Caffè Espresso. más...
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2994 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 20 minutos, Conduciendo - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 6 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de lucaravelli
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