Registro de peso (no entrada de diario) del 27 marzo 2016
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75,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1446 kcal
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Grasa: 33,89g | Prot: 151,43g | Carbh: 140,69g.
Desayuno: Honig, Banane, Kiwi, Milfina Milch 1,5% Fett, Milbona Magerquark. Almuerzo: Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Heinz Wille Hackfleisch Gemischt, Nudeln (Gekocht), ESN Designer Whey Chocolate. Cena: Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet), Magerquark. más...
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3160 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Tabata - 2 horas, Correr - 11/kph - 20 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de phongmai
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