Registro de peso (no entrada de diario) del 28 marzo 2016
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54,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1180 kcal
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Grasa: 50,03g | Prot: 90,93g | Carbh: 92,06g.
Desayuno: Pınar Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz, Çilek. Almuerzo: Yumurta Beyazı, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Cena: Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Karışık Sebzeler (Dondurulmuş). Pasa Bocas / Otros: Çilek, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). más...
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1576 kcal
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Ejercicio:
bbg legs and cardio - 32 minutos, Descansando - 14 horas y 28 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de burcubeslen
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