Registro de peso (no entrada de diario) del 29 marzo 2016
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65,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2393 kcal
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Grasa: 87,22g | Prot: 113,31g | Carbh: 280,37g.
Desayuno: Canditi Słonecznik Łuskany, Goody Vitte z Rodzynkami i Jabłkami, Bieluch Jogurt Naturalny. Almuerzo: Nautica Filety z Makreli z Pieprzem, Lidl Bułka Wieloziarnista. Cena: Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki), Jajko Sadzone, Mleko z 2% Tłuszczu. Pasa Bocas / Otros: Pomarańcze, Kupiec Wafel Ryżowy, Jabłko. más...
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3086 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 10 minutos, Correr - 10/kph - 35 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Trabajo - 8 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 11 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 5 horas y 49 minutos, Tienda de Comestibles - 1 hora y 30 minutos. más...
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Ganando 1,9 kg a la Semana
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