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Mühsam ernährt sich der UHU. Zumindest habe ich im März insgesamt knapp 22,5 cm an Umfang verloren. :-) :-) :-)
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100,3 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 25,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1533 kcal
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Grasa: 49,77g | Prot: 91,98g | Carbh: 187,04g.
Desayuno: Rapsöl, Ei, TiP American Weizen Vollkorn Toast, Milch 1,5%. Cena: Gutes Land Gouda Gerieben 45%, Vollkorn-Spaghetti (Gekocht), REWE Passierte Tomaten, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Möhren, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Putenbrust Fleisch, Rapsöl. Pasa Bocas / Otros: Milch 1,5%. más...
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3012 kcal
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Ejercicio:
Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 32 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 12 horas y 43 minutos, Durmiendo - 9 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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 Comentarios
Das wird schon, Geduld ist alles ;)
30 mar. 16 por el miembro: Fladianer
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Ah, Geduld. Bin so nah an meinem ersten Zwischenziel. :D
30 mar. 16 por el miembro: Saraiyu
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Moment ... in einem Monat 22,5 cm? Ist denn das möglich?!? oder hab ich was falsch verstanden? :-O Respekt!!
30 mar. 16 por el miembro: house-katze
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Insgesamt an Umfang. Also die Summe aller Abnehmen an meinem Körper, z.B -4 min am Bauch, -2 cm am Linken Arm etc. :-)
30 mar. 16 por el miembro: Saraiyu
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ahh okay dachte schon, das wäre ja eigentlich unmöglich, aber wenn man bedenkt wieviel das doch ist in nur einem Monat.. echt klasse :)
30 mar. 16 por el miembro: house-katze
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Sollte ich je so viel an Bauchumfang loswerden, werde ich ne Riesen Party schmeißen. :D Tatsächlich würde ich es wohl gar nicht wirklich bemerken, wenn ich nicht nachmessen würde. Habe da wohl ein kleines Wahrnehmungsproblem. :-/
30 mar. 16 por el miembro: Saraiyu
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Uiii, 22.5 cm Umfang. Das ist mächtig. Das würde mir auch gefallen. Dann ist die Plautze entlich weg.
30 mar. 16 por el miembro: Noerg66
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Ich glaube, wenn ich wirklich 22.5 cm am Bauch verliere, ist da nix mehr über. :D Freue mich einfach drüber, dass alles irgendwie schrumpft. :-)
30 mar. 16 por el miembro: Saraiyu
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Das hatte mich auch gewundert, Saraiyu. ... 22, 5 cm nur im März, aber, ich habe verstanden wie sich die mathematische Gleichung zusammensetzt 😆😂😂😂. Aber mein Respekt für diese Leistung, was Du auch verdient hast bei so viel Fleiß 😙👍👏👏✋
30 mar. 16 por el miembro: AirlineGirl72
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Danke, liebe AirlineGirl! Wollte vorhin eigentlich meine Maße posten, aber FS wollte mich nicht lassen, also habe ich einfach addiert. :D
30 mar. 16 por el miembro: Saraiyu
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Peso Histórico de Saraiyu
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