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Müde heute nach noch gearbeitet. Aber heute wieder zum Sport, hoffentlich wird es bald etwas ruhiger. LG
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118,2 kg
Disminuído hasta ahora: 14,8 kg.
Aún para ir: 23,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1259 kcal
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Grasa: 62,29g | Prot: 118,74g | Carbh: 63,34g.
Desayuno: Kaffee mit Milch, Almased Almased mit Wasser, TiP H-Vollmilch 3,5%, Leinsamen. Almuerzo: Rapunzel Gemüsebrühe, Griechischer Salat. Cena: Brokkoli, Aldi Rindersteak. más...
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4139 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 5 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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