|
Pela minha balança estou de volta nos 70, mas não tenho confiado muito nela, é antiga e me peso 3-4 vezes e não costuma dar o mesmo peso em todas... afff
Mas vamos em frente pq pelas minhas roupas e mesmo pelo espelho medidas tenho perdido...
Bora enfrentar o Final de Semana
E vivas Low Carb!!!
|
70 kg
Disminuído hasta ahora: 13 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1167 kcal
|
Grasa: 81,43g | Prot: 84,32g | Carbh: 27,15g.
Desayuno: Ovo Frito, Santa Amália Queijo Parmesão Ralado, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Café, Frimesa Creme de Leite. Almuerzo: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Quiabo Cozido, Alface, Tomates, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Abacate. Cena: Pele e Carne da Coxa de Frango, Pepino (Descascado), Alface. más...
|
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
|