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144.4lb 11.7% AM before workout
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65,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1647 kcal
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Grasa: 21,75g | Prot: 160,00g | Carbh: 208,00g.
Desayuno: mass gainer elite series, Vitamin D Whole Milk. Almuerzo: Smart Deli Bologna Style, oven roast turkey breast, Chunk Light Tuna in Water, Meatless Chik'n Patties, Whole Wheat Tortillas. Cena: Ziti, GV Wheat Sandwich Bread. más...
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Perdiendo 5,1 kg a la Semana
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