|
Сегодня я горжусь собой! Я вошла в первоначальный вес до родов! Наконец то перестала болеть спина, я стала высыпаться. Перестала думать о еде по вечерам! Это видимо уже привычка. Круто все!!! Теперь дальше скидывать надо до 60!!! Это моя первоначальная цель! Её и придерживаюсь дальше!
Моё питание и каллорийность в течении дня не доводит меня до: обмороков, чувства голода, головокружений!
|
64 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1241 kcal
|
Grasa: 62,02g | Prot: 49,06g | Carbh: 126,37g.
Desayuno: Elmarino Осьминог в Растительном Масле, Северная Гавань Икра Мойвы в Соусе с Копченым Лососем, Каждый День Плавленый Сыр, Поджаренный Белый Хлеб, Окей Печенье Песочное с Джемом. Almuerzo: Шоколадная Паста с Фундуком, Северная Гавань Икра Мойвы в Соусе с Копченым Лососем, Печенье Рыбки, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Говядина Тушеная, Макароны Отварные. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|