Registro de peso (no entrada de diario) del 05 abril 2016
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65,2 kg
Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2762 kcal
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Grasa: 123,54g | Prot: 139,32g | Carbh: 273,24g.
Desayuno: Canditi Słonecznik Łuskany, Bieluch Jogurt Naturalny, Briiggen Musli Start, Biedronka Chleb Wielozbożowy, Melvit Otręby Orkiszowe Prażone, Piątnica Twój Smak z Przyprawami. Almuerzo: Bułka Pszenna, Nautica Filety z Makreli z Pieprzem, Bułka z Szynką, Serem, Sałatą i z Masłem/Maragryną. Cena: Brzoskwinie (Kawałki Owoców i Płyn, w Lekkie Syropie, z Puszki), Piątnica Serek Wiejski, Virtu Krokiety z Pieczarkami i Serem, Mleko z 2% Tłuszczu. Pasa Bocas / Otros: Jabłko. más...
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2992 kcal
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Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 50 minutos, Trabajo - 8 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 11 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Correr - 10/kph - 35 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 7 horas y 29 minutos, Elíptica - 10 minutos. más...
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Ganando 0,8 kg a la Semana
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