Registro de peso (no entrada de diario) del 06 abril 2016
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89 kg
Disminuído hasta ahora: 17 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2224 kcal
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Grasa: 122,83g | Prot: 66,14g | Carbh: 216,76g.
Desayuno: New Millen Maltodextrina, Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein, Wickbold Torrada Especial Castanha-do-Pará e Quinoa Integral. Almuerzo: Caldo Verde, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Cena: Yoki Batata Palha Premium Extra Fina, Pronto Light Medalhão de Filé Mignon, Arroz à Piamontese. Pasa Bocas / Otros: Kibon Magnum Clássico, Kibon Magnum Clássico, Lacta Ovo de Páscoa Sonho de Valsa, Toddy Toddynho Chocolate. más...
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3180 kcal
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Ejercicio:
Karate - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 44 minutos, Trotar - 8/kph - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 6 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,0 kg a la Semana
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