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Oof! That's not a pretty number. I was afraid of this, but now I know. I can deal with this.
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71,3 kg
Disminuído hasta ahora: 8,1 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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931 kcal
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Grasa: 37,29g | Prot: 63,54g | Carbh: 105,06g.
Desayuno: Ideal Strawberry Meal Replacement (shake), Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Coffee. Almuerzo: Spinach, Oroweat Double Fiber Bread, Deli Sliced Ham, Cheddar Cheese, Best Foods Light Mayonnaise. Pasa Bocas / Otros: Frigo Natural String Cheese Part Skim, Gala Apples, Mrs. Fields Semi-Sweet Chocolate Bite-Size Nibbler Cookies, Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Dannon Light & Fit Greek Blends - Banana Cream. más...
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2252 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 2 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 18 minutos, Descansando - 12 horas y 27 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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