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Quinto dia do desafio 15 dias bicho e planta e devo dizer q estou indo suuuuuper bem.
Além de ter descoberto o maravilhoso café turbinado.
Obrigada povo das cavernas hihihihihi
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67 kg
Disminuído hasta ahora: 21 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1154 kcal
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Grasa: 51,48g | Prot: 81,86g | Carbh: 94,73g.
Desayuno: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café, Perdigão Bacon Fatiado, Banana, Ovo Frito. Almuerzo: Pernil Assado, Abóbora. Cena: Banana, Batata Doce, Pernil Assado, Abóbora Cabotia. más...
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2279 kcal
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Ejercicio:
Amamantar - 1 hora, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 6 horas, Limpieza - 4 horas. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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 Comentarios
Como é a receita do café?
08 abr. 16 por el miembro: Francielly Borges
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Francielly é uma caneca de café, com uma colher de sopa de óleo de coco, uma colher de sopa de manteiga clarificada (ou ghee) e canela a gosto, mexe bem e toma. O gosto é delicioso e tira a fome por umas 4,5 horas heheheheh
08 abr. 16 por el miembro: Aline Lataro de Souza
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vou providenciar os ingredientes, vocÊ pode tirar uma duvida? o café com adoçante é liberado na low carb? Obrigada pela atenção . Boa Noite
08 abr. 16 por el miembro: Francielly Borges
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Alguns adoçantes não interferem, mas outros temos que ter cuidado. Por exemplo, descobri que os adoçantes com maltodextrina não são recomendados pois embora tecnicamente não sejam açucares, rapidamente são transformados em açucar pelo organismo ao ingerirmos, impactando em pico de insulina. Tudo o que não desejamos em dieta low carb. Olho no rótulo!
08 abr. 16 por el miembro: raquelsouza lima
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Faço o meu café com a manteiga e creme de leite. Adoço com estevia - poucas gotas
08 abr. 16 por el miembro: raquelsouza lima
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Procura fazer uma forcinha e se livrar dos adoçantes, eles não prestam pra nada, nenhum deles.
No começo o café pode parecer amargo de verdade, mas em pouco tempo vc aprende a gostar do sabor dele sozinho, do sabor original e não do sabor mascarado. Açúcar e adoçante são apenas disfarces, aprenda a comer e beber alimentos e bebidas de verdade, sem "maquiagem".
09 abr. 16 por el miembro: Aline Lataro de Souza
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Tenho usado o Xylitol. É um adoçante totalmente natural e low carb. Muito bom.
09 abr. 16 por el miembro: fiona.shreky
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