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08 abr. 16
Diario de izzypup68, 08 abr. 16
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Yay! Heading in the right direction again.
70,9 kg
Disminuído hasta ahora:
8,5 kg
.
Aún para ir:
2,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 08 abril 2016:
1011 kcal
Grasa: 56,01g | Prot: 54,45g | Carbh: 71,57g.
Desayuno:
Ideal Strawberry Meal Replacement (shake), Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Coffee.
Almuerzo:
Cheddar Cheese, Del Real Foods Seasoned Shredded Beef, Tortillaland Uncooked Flour Tortillas, Daisy Sour Cream.
Pasa Bocas / Otros:
Publix Milk Chocolate Covered Almonds, Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake.
más...
2402 kcal
Ejercicio:
Arc Trainer - 45 minutos, Tareas del Hogar - 45 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Conduciendo - 20 minutos, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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Comentarios
That's great!
08 abr. 16 por el miembro:
aggie95
WONDERFUL - you are back!
08 abr. 16 por el miembro:
HCB
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