Registro de peso (no entrada de diario) del 07 noviembre 2011
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68,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 9,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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944 kcal
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Grasa: 39,80g | Prot: 78,79g | Carbh: 73,45g.
Desayuno: egg, Colby Jack Cheese, Sliced Ham (97% fat free). Almuerzo: Shakeology - Chocolate. Cena: Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots, Wild Atlantic Salmon. Pasa Bocas / Otros: pie, kashi go lean cereal. más...
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2504 kcal
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Ejercicio:
Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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