Registro de peso (no entrada de diario) del 09 noviembre 2011
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101,6 kg
Disminuído hasta ahora: 18,6 kg.
Aún para ir: 19,9 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1223 kcal
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Grasa: 35,99g | Prot: 72,85g | Carbh: 161,29g.
Desayuno: Optima Shakes - Creamy Milk Chocolate. Almuerzo: Soybeans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled) , Minestrone soup. Cena: Broccoli , cheddar cheese, tortilla chips. Pasa Bocas / Otros: oreo 100, Baby Carrots , Bananas , Soybeans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled) . más...
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3828 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de alanpfd
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