Registro de peso (no entrada de diario) del 15 abril 2016
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64,4 kg
Disminuído hasta ahora: 9,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1957 kcal
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Grasa: 73,87g | Prot: 95,10g | Carbh: 232,18g.
Desayuno: Kanapkę z Szynką i z Masłem/Maragryną. Almuerzo: Lidl Bułka Pszenna, Nautica Filety z Makreli z Pieprzem, Bułka z Szynką, Serem, Sałatą i z Masłem/Maragryną. Cena: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Babka Ziemniaczana. Pasa Bocas / Otros: Winogrona, Piątnica Mleko Wiejskie Świeże 2%, Piątnica Serek Wiejski, Sanello Ananas (Plastry w Lekkim Syropie), Jabłko. más...
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2390 kcal
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Ejercicio:
Compras - 45 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Trabajo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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