Diario de burcubeslen, 15 abr. 16

Perfil de burcubeslen | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

😊çok ama çok mutluyum. tartı artık umurumda değil 😊anca seneye sigarim dediğim hamilelik öncesi tüm kotlarima sigiyorum 😊üstelik en darina en zayıf olduğum dönemdekine 😊tabii biraz daha dar oluyor ama olsun. az kaldı hazirana girdiğimizde istediğim ölçülere ulasmis olacağım. şimdi kendimi yeni bir bikini ile Ödüllendirme zamani😁

54,5 kg Disminuído hasta ahora: 5,5 kg. Aún para ir: 4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 15 abril 2016:

1521 kcal

Grasa: 96,76g | Prot: 105,04g | Carbh: 69,46g. Desayuno: Pişmiş Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Kiraz Domates, Siyah Zeytin. Almuerzo: Pişmiş Kabak, Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş). Cena: Hindi Göğsü Eti, Ispanak Yemeği. Pasa Bocas / Otros: Çikolatalı Fistikezmeli Sufle, Çikolatalı Fistikezmeli Sufle, Milka Sütlü Çikolata. más...

1649 kcal

Ejercicio: bbg legs and cardio - 33 minutos, Descansando - 15 horas y 27 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 0,2 kg a la Semana

15 Seguidores Apoyo

Comentarios

Tebrikler gercekten iyi gorunuyorsunuz...

15 abr. 16 por el miembro: Zuzu06

süpersin nasıl yaptın o karnı

15 abr. 16 por el miembro: aydabey

Çok teşekkür ederim 😊bu foto eski hamilelik öncesi 😊bugün ölçüm yaptırdım. Bu fotoda yağ orani% 20 iken şimdi %25 ustelikte bunu iki ayda yaptım 😊yüksek yogunluklu egzersiz her gün 30 -40 dakika beslenme kendini aç bırakmadan % 30 %20 kalori kısıtlaması ile 2 ayda gayet güzel s😊kas kaybida çok az. Hamilelik oncesine gore😉

16 abr. 16 por el miembro: burcubeslen

Haci ik sonundada sen yine boyle yaparsin simsi hamilelikte beslenmene dikkat et :)

16 abr. 16 por el miembro: aydabey

Hamile Değilim 😊dogurdum

16 abr. 16 por el miembro: burcubeslen


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de burcubeslen

Ver la Historia Completa

Diario de burcubeslen, 15 abr. 16

Enviar un Comentario

Peso Histórico de burcubeslen