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Mühsam geht's voran. Mein Mann hat die Waage gestern verrückt und sie zeigte mir erst mehr an, als ich gestern vorm Schlafen gehen gewogen habe... :D
Meine letzte Arbeitswoche. Ab nächsten Mittwoche bin ich wieder Vollzeitstudentin. Ich freue mich voll. :-)
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97,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 22,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2617 kcal
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Grasa: 93,41g | Prot: 84,98g | Carbh: 352,78g.
Desayuno: Banane, Milch 1,5%. Almuerzo: Vegetarische Spinat-Quiche. Cena: Gut & Günstig Tagliatelle, Gutes Land Gouda Gerieben 45%, Milfina Schmand, Baby-Spinat, Grüne Erbsen (Gefroren), Möhren, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). Pasa Bocas / Otros: Coca-Cola Coca-Cola, San Fabio Steinofen Pizza Speciale, Fettarme Milch, Real Quality Schokostreusel Feinherb, Alnatura Dinkel Crunchy Schoko, Kölln Haferflocken, Marmeladen und Eingemachtes, Kerrygold Extra Ungesalzen, Golden Toast American Sandwich. más...
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2954 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 51 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Descansando - 11 horas y 9 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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