Diario de jojo1956, 18 abr. 16

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Registro de peso (no entrada de diario) del 18 abril 2016

88,5 kg Disminuído hasta ahora: 11,4 kg. Aún para ir: 24,9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 18 abril 2016:

929 kcal

Grasa: 26,76g | Prot: 30,24g | Carbh: 136,43g. Desayuno: Fried Egg. Almuerzo: Great Value Jelly Beans, Healthy Choice Golden Roasted Turkey Breast. Cena: Luv Yu Almond Cookies. Pasa Bocas / Otros: Pirate's Booty Baked Rice and Corn Puffs - Aged White Cheddar, Cuties Clementines, Pirate's Booty Baked Rice and Corn Puffs - Aged White Cheddar. más...

Perdiendo 1,1 kg a la Semana

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Comentarios

Hey someone I need help resetting my calories and macros. I can't find where I can manually manipulate the numbers. Help!! 😍

18 abr. 16 por el miembro: Ann Walker

Ann - Go to "myfatsecret" (your home page) and click on "My Diet" on the right side. Last option is RDI, where you can set your KCALS. The is no option for setting macro targets.

18 abr. 16 por el miembro: jimmiepop

http://www.ruled.me/guide-keto-diet/ start here then change your RDI in your food menu to coincide with the calorie recommended and macros on that page. I also put in a 40% deficit for myself on that page to bring it down to the daily calories I wish to ingest.

18 abr. 16 por el miembro: pattychaney

Thank you I will try that. The dr changed my calories and macros so I need to manually put them in.

18 abr. 16 por el miembro: Ann Walker


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