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standart tartım
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72 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2202 kcal
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Grasa: 119,43g | Prot: 106,48g | Carbh: 182,87g.
Desayuno: Haşlanmış Yumurta, Gün Kurusu, Beyaz Peynir, Peyman Bahçeden İç Ceviz, Siyah Zeytin, Kuru İncir, Domatesler, Salatalık (Kabuklu). Almuerzo: Beyaz Ekmek, Brokoli Corbasi, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), İzmir Köfte, Domatesler, Semizotu. Cena: Dana Eti, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur Pilavı, Kabak Yemeği. Pasa Bocas / Otros: Lokum, Tadım Çekirdek. más...
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2325 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 13 minutos, Correr - 10/kph - 32 minutos, Yoga - 13 minutos, Descansando - 14 horas y 2 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de burinata
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