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22 abr. 16
Diario de Saraiyu, 22 abr. 16
Perfil de Saraiyu
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Fazit: Kp ob der Kilokick wirkt oder einfach nur mein Kaloriendefizit. Habe auf jeden Fall abgenommen und bin happy.
97 kg
Disminuído hasta ahora:
11 kg
.
Aún para ir:
22 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 22 abril 2016:
1006 kcal
Grasa: 21,06g | Prot: 71,91g | Carbh: 142,44g.
Desayuno:
Braeburn Äpfeln, Danone Obstgarten der Leichte.
Almuerzo:
Alnatura Quinoa, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Gutes Land Gouda Gerieben 45%, Brokkoli, Möhren, REWE Passierte Tomaten, Blumenkohl.
Cena:
Govinda Kokosblüten-Zucker, Braeburn Äpfeln, Zitronensaft, Magerquark.
Pasa Bocas / Otros:
Starbucks Cappuccino (Venti).
más...
2731 kcal
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 10 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
17 Seguidores
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Comentarios
👍
22 abr. 16 por el miembro:
Tini06
Einfach toll 😘
22 abr. 16 por el miembro:
Gemella2005
toll
22 abr. 16 por el miembro:
Xavyvo
Super 👍
22 abr. 16 por el miembro:
katzenjule
Schön😊😊😊
22 abr. 16 por el miembro:
ssusa
Sehr schön! Ich probiere das heute Abend mal 🌞
22 abr. 16 por el miembro:
Viviace
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